DÍA 6

⭐ Observa cómo te sientes ⭐

Practica este HÁBITO HOY:

Observa cómo te sientes antes, durante y después de cada comida.

Presta atención a tus sensaciones físicas y emocionales antes, durante y después de cada comida para desarrollar una relación más consciente y saludable con la comida y contigo misma.

Y escucha y escribe las AFIRMACIONES PODEROSAS propuestas para hoy:

Cuéntame qué observas sobre ti misma cuando llega la hora de comer 👇

Te leo 🤗

22 respuestas a “Semana Alimentación Consciente – D6”

  1. Antes de cada comida, al momento de agradecer se que me siento alegre y deseos de comer lo que me gusta y también es bueno para mi salud.
    Ahora,comenzaré a observar mis sensaciones y emociones durante y después de comer.
    Infinitas gracias por tus sabios y valiosos hábitos que me desde y debo desarrollar

  2. Hola Paz, qué bueno haber encontrado este programa que estás compartiendo con nosotras, y verdaderamente yo estaba comiendo sin darme cuenta de la gran oportunidad que se tiene de poder ingerir alimentos y tener la capacidad para ello, y también que algunas veces lo hago con ansias y desasosiego y termino y no siento satisfacción, y oyéndote veo que me había olvidado de que es un acto de amor, el ingerir alimentos conscientemente, gracias por siempre ayudarnos a darnos cuenta y empezar a ser capaces de rectificar, con todo mi cariño, Mariela ElgueZabal❤️🙏

  3. Hola Paz.
    Observo que justo antes de sentarme a la mesa estoy sumergida en actividades que me cuesta soltar, hasta que me dispongo a comer.
    En estos días ha ido cambiando porque me he dispuesto a través de tus recomendaciones a estar más presente y procurando insertar los hábitos.
    Agradecida por la experiencia.
    Un abrazo

  4. Buenísimo desde que voy aplicando a mi vida los hábitos recomendados! Me encuentro mucho mejor ?
    Hoy tenía que asistir a mi reunión de diálogo, y no le comenté anoche ,pero me fuy y me e tomado un largito tiempo para mi y e echo rápido la comida y la e difrutado y con la reunión y tus consejos e endulzado mi día..😘💝🌹

  5. Mucha gracias Paz, son hábitos sencillos pero muy necesarios e importantes para comer consciente. Nuestro cuerpo y mente nos ló agradecerán. Deseando Llegue mañana. Gracias

  6. Olvidé poner mí nombre, soy quien soy cuando soy y dejo de ser. Soy yo. Paz amor y unidad. Desde Argentina , BsAs todos vibrando en amor.🔥💧🌀

  7. Buen día paZ, que lindo escucharte. Sinceramente senti una resistencia muy fuerte al escuchar este nuevo hábito y sus afirmaciones positivas, hasta siento que me vino el subidón de enojo. Entonces te orden una conversación con una amiga que está en España haciendo un trabajo muy fuerte para unir lo que nunca estuvo separado: la ciencia y la espiritualidad. Hablamos del tema de la relación que tengo con la alimentación y ella me recordó que la nutrición está relacionada con el vínculo con mamá. Ahí recordé en el mismo instante que mamá paso hambre antes durante y después de gestante. Hoy cuando pruebe el primer bocado voy a estar atenta a qué emociones sentí antes durante y después de comer. Gracias por acompañarme en este hermoso despertar. Espero verte pronto, si venís a Argentina te invito un té y algo rico. Sino, nos veremos seguramente en España. Besitos a toda la comunidad de PaZ Calão💧🔥🌀

  8. Gracias Paz, que es lo que tu aportas.
    Ahí voy, mi madre me demanda atención bastante constante, así que hago lo que puedo, pero hasta para esa calma me ayuda.
    Hay posibilidades de descargar tu relajación consciente?

    Besitos 🌹

  9. Estoy pasando una racha de inapetencia total, pero me esfuerzo por alimentarme con conciencia.
    Mil gracias por toda la ayuda, espero mejorar mi salud, por lo menos hago todo lo posible por hacerlo. Gracias, gracias, gracias

  10. Soy capaz de alimentarme con amor
    Soy una persona integra y completa
    Elijo bienestar en cada alimentación
    Mi energia umenta con cada alimento
    Endulzo mi vida con una sonrisa en cada momento.
    Experimento ahora en mi cuerpo y en mi mente resultados positivos de bienestar.

  11. Gracias gracias gracias por todos estos consejos.
    A mi lo que más me cuesta es masticar lento, he observado que lo hago con cierta ansiedad y “necesito” tragar rápido.
    Me cuesta también ser consciente de todo lo que pasa y or mi mente antes, durante y después de la comida, es como si mi cerebro no quisiera que me fije en ello
    Ayer noté que al llegar la noche estaba bastante menos hinchada que los demás dias. 🥰🙏

  12. Soy capaz de alimentarme con amor
    Soy una persona integrada y completa
    Elijo bienestar en cada alimento
    Mi energía aumenta con cada alimento
    Endulzo mi vida con una sonrisa en cada momento
    Experimento ahora en mi cuerpo y en mí mente resultados positivos de bienestar
    Muchas gracias.

  13. Soy capaz de alimentarme con amor.
    Soy una persona integra y completa.
    Elijo bienestar en cada alimento.
    Mi energía aumenta con cada alimento.
    Graciassssss💚💚💚💚💚
    Endulzo mi vida con una sonrisa en cada momento.
    Experimento ahora en mi cuerpo y en mi mente resultados positivos de bienestar.

  14. Mi energía aumenta con cada alimento y experimento resultados de bienestar Endulzo mi vida con una sonrisa en cada momento.Gracias gracias gracias😍🙌🙏🙏

  15. Experimento ahora en mi mente y en mi cuerpo resultados positivos de bienestar.
    Se me había olvidado ser consciente a la hora de comer, sigo practicando y haciendo las reflexiones.

  16. Soy capaz de alimentarme con amor. Soy una persona integra y completa.Elijo bienestar en cada alimento. Mi energía aumenta con cada alimento. Endulzo mi vida con una sonrisa en cada momento.Experimento ahora y en cada momento bienestar en mi cuerpo, Gracias, gracias gracias ❤️

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✍️ Elige desde aquí el HÁBITO que quieres consultar: ⬇

DÍA 1

Semana de Alimentación Consciente

Observa tu postura corporal

DÍA 2

Semana de Alimentación Consciente

Come despacio y saborea cada bocado

DÍA 3

Semana de Alimentación Consciente

Deja descansar los cubiertos en la mesa entre bocado y bocado.

DÍA 4

Semana de Alimentación Consciente

Practica la gratitud

DÍA 5

Semana de Alimentación Consciente

Come sin distracciones

DÍA 6

Semana de Alimentación Consciente

Observa como te sientes

DÍA 7

Semana de Alimentación Consciente

Camina 20 minutos  después de cada comida

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