DÍA 4

⭐ Practica la gratitud ⭐

Practica este HÁBITO HOY:

Tómate un momento antes de cada comida para expresar gratitud por los alimentos que tienes ante ti. Reconoce el esfuerzo que ha llevado producirlos y cómo te nutren.

Y escucha y escribe las AFIRMACIONES PODEROSAS propuestas para hoy:

¿Es la primera vez para ti en la que agradeces por la comida?

Estoy deseando leerte 🤩

62 respuestas a “Semana Alimentación Consciente – D4”

  1. Muchas gracias Paz por reforzar esta conducta en mi.
    El disponer de alimentos para cada tiempo de comida, es una bendición de Dios que agradezco cada día.

  2. Una gran verdad !
    Las palabra amor y agradecimiento son las más hermosa y beneficiosa ,en todas las facetas en la vida yo ante lo hacía y si si eliges tu bienestar empieza por cuidarte y !tomar conciencia desde la primera hasta la última palabra » si me dará energía » ya que en estos momento la comida no es lo que más feliz me hace en estos momentos .
    Pero desde que estoy siguiendo estos pasos los difruto mas ,y sobre todo porque mi marido que está enfermo está recuperando el apetito y me siento mas feliz al verlo a el yo tomo mas conciencia y saboreo cada bocado .
    Gracia gracias Paz 😘😘🙏

  3. La práctica del agradecimiento es muy beneficiosa, aunque en ocasiones se nos pasa, a seguir practicando, gracias gracias gracias.

  4. Hasta casarme se bendecía la mea,luego al varias la vida y el tiempo disponible, ha variado. La comida no es mi momento más feliz.

  5. Cuando era pequeña era algo q se hacía siempre, la verdad no entiendo porqué dejamos de hacerlo.
    Gracias Paz por recordarnos lo importante q es El AGRADECIMIENTO.

  6. Gracias por esta práctica tan saludable, pero rápido me olvido me cuesta estar presente a la hora de la comida, hay q practicar, practicar y practicar 😊😘

  7. Desde pequeña me enseñseron a agradecer por la comida que mi madre cocinaba con amor, algunas veces tmb mi padre cocinaba y me explicaban cómo se cultivaba, de dónde procedían los alimentos… muy agradecida x ello.

  8. No es la primera vez que agradezco, pero ya lo tenía olvidado. Muchas gracias por recordármelo.

  9. Acabo de escuchar y escribir las afirmaciones :SOY CAPAZ DE ALIMENTARME CON AMOR
    SOY UNA PERSONA ÍNTEGRA Y COMPLETA
    ELIJO BIENESTAR EN CADA ALIMENTO
    MI ENERGÍA AUMENTA CON CADA ALIMENTO
    Como tú dices esto escrito en mi cuaderno, no solo aquí y quedó a la espera de los resultados
    GRACIAS GRACIAS GRACIAS ♥️🙌

  10. Siiii querida Paz, nunca había bendecido la comida, hasta que te he conocido, me encanta todo lo que nos enseñas, GRACIAS 😇 GRACIAS 😇 GRACIAS 😇

  11. Gracias Paz por la alimentación consciente, y agradecer a los alimentos que han llegado a mi mesa y las personas que han intervenido en ese proceso . Para que este alimento nos nutra y nos de energía a nuestras células . Gracias 🙏

  12. Qué maravilla es pararse y agradecer gracias paz por acompañarnos en este lindo camino de la alimentación consciente y de estar consciente en cada momento gracias mil gracias

  13. Hola Paz hermosa, el bendecir y agradecer los alimentos lo he incorporado como hábito desde hace poco, antes lo hacía rara vez.
    Gracias por tu acompañamiento. Un abrazo 🤗 ❤️

  14. Hola asta hoy nunca
    di las gracias por los alimentos que tenía en la mesa a partir de hoy daré las gracias a todas esas personas que hacen posible que los alimentos estén en mi mesa gracias gracias gracias

  15. Gracias Paz!
    Siempre Agradezco antes de comenzar a comer, por tenerlo en la mesa y por cada persona que lo hizo posible 🙏

    Estoy incorporando y retomando los hábitos anteriores, al que más tengo que prestar atención es el de dejar los cubiertos…🤭

    Gracias por las bellas afirmaciones 💞

  16. Gracias Paz, no suelo bendecir ni dar las grasa por la comida, aunque si lo reconozco en muchos otros momentos. Lo haré consciente. Abrazos a todas!

  17. no, tengo la costumbre desde pequeña de bendecir la comida y dar las gracias por ella todos los dias, ahora ya lo estoy haciendo extensiva a todos los que hacen posible que la comida este en mi mesa.

  18. Gracias a ti Paz por tu generosidad, por ayudarnos a tener herramientas para hacer la alimentación consciente.
    Es increíble como cambia tu mente cuando coges consciencia de las cosas.
    Gracias Gracias Gracias

  19. Gracias Paz.
    Como x placer o xa saciar mi apetito o como una obligacion xq toca.
    Pero otra cosa es ESTAR ahi, xa alimentarme de la mejor manera, xa cuidar mi templo fisico. Es un cambio importante en mi dia a dia.

  20. He acostumbrado agradecerle a Dios por proveernos,solo q ampliaré mi gratitud hacia quienes hacen posible llegue los alimentos a mi mesa. Gracias por tu idea. Feliz día

  21. E mi casa siempre hemos dado las gracias por la comida que tenemos, pero me has abierto más la mente pq no pensaba al agricultor, al transportista….

  22. Desde que te sigo en redes, me siento mejor a diario, siguiendo tus enseñanzas. Gracias por tu labor y entrega.

  23. Dar las gracias al creador por nuestros alimentos y lo que haré ahora será agregar las gracias a todas las personas que son parte de una cadena para que lleguen los alimentos a mi casa , gracias, gracias,gracias

  24. Agradezco a Dios por todas las personas que permitieron que este alimento llegue a mí y a Dios que me dió los recursos económicos para adquirirlos pido a Dios que los haga saludables para mi organismo. Gracias Dios mío. En el ó Nombre de Jesús . Amén

  25. Que importante es este aprendizaje de dar las gracias a cada persona que hizo posible que llegara ese alimento hasta mi. Gracias

  26. De pequeña siempre se agradecian los alimentos en familia. Luego….este hábito se fue perdiendo. Estoy dispuesta a recuperar lo hoy mismo. Gracias Gracias Gracias

  27. Hace tiempo leí un libro de budismo sen y ahí aprendí agradecer cada alimento, las manos que lo cultivaron y prepararon para que llegue a mi mesa

  28. Cuantas veces hacemos del momento de comer , un rápido trámite,esta es mi reflexión hoy en mi .
    Qué bueno es darse cuenta .
    Corregir y agradecer agradecer .
    Gran aprendizaje para mi 🙏🌹

  29. Hace tiempo q agradezco a todos los q participan en esos alimentos hasta llegar a mi mesa,te lo escuché hace tiempo
    Gracias, gracias.gracias

  30. Agradezco tener estos alimentos y a todos los que han hecho posible el conseguirlos para mí salud y bienestar.

  31. Des de que faig ioga, ara fa 10 anys, practico algunes tècniques també amb el menjar. I van súper bé. Gràcies Paz 🙏

  32. Afirmaciones muy positivas ya hacia algo sobre esto,agradecer a todos lo que participaron, para que mis alimentos estén en la mesa.
    Gracias gracias gracias, Paz.

  33. Soy capaz de alimentarme con amor
    Soy una person intregra y completa
    Elijo bienestar en cada alimento
    My energia aumenta en cada alimento
    Gracias infinitas ❤️

  34. Muchas gracias por toda la información que compartes Paz, eres de gran ayuda. Un abrazo y feliz fin de semana.

  35. Soy capaz de alimentarme con amor
    Soy una persona íntegra y completa
    Elijo bienestar en cada alimento
    Mi energía aumenta con cada alimento

    GRACIAS,GRACIAS,GRACIAS PAZ 🙏💫🎁💜🤗😘

  36. Soy capaz de alimentarme con amor
    Soy una person intregra y completa
    Elijo bienestar en cada alimento
    My energia aumenta en cada alimento
    GRACIAS GRACIAS GRACIAS

  37. «Soy capaz de alimentarme con amor,soy una persona íntegra y completa,elijo bienestar en cada alimento, mi energía aumenta con cada alimento.GRACIAS.GRACIAS.GRACIAS🙏💖En postura de presencia doy gracias por los alimentos que van a nutrir y llenar de energía y vitalidad mi cuerpo,observo y siento sus texturas, colores, sabores, cómo despacio disfrutando del proceso. Agradezco a la madre tierra,a la madre naturaleza y a todas las manos y personas que intervinieron para que yo hoy pueda disfrutar del alimento que me da vida.
    GRACIAS PAZ🙏💖

  38. Soy capaz de alimentarme con amos.
    Soy una persona integra y completa.
    Elijo bienestar en cada alimento.
    Mi energía aumenta en cada alimento.
    Gracias, gracias, gracias 💕.

  39. Soy capas de alimentarme con amor ,,soy una perdona integra y completa ,,elijo bienestar en cada alimento ,, mi energía aumenta en cada alimento.,, gracias ,gracias ,gracias

  40. Soy capaz de alimentarme con amor
    Soy una persona integra y completa
    Elijo bienestar en cada alimento
    Mi energiaaumenta con cada alimento
    Voy a agradecer los alimentos.
    Y te doy gracias a tí por tús enseñanzas.
    Gracias, gracias, gracias

  41. Soy capaz de alimentarme con amor.
    Soy una persona integra y completa.
    Elijo bienestar en cada alimento.
    Mi energía aumenta con cada alimento.
    Gracias, gracias, gracias 🙏

  42. Soy capaz de alimentarme con amor,soy una persona íntegra y completa,elijo bienestar en cada alimento,mi energía aumenta con cada alimento,Gracias Gracias Gracias.🙏🙏✨✨

  43. Soy capaz de alimentarme con amor.
    Soy una persona íntegra y completa.
    Elijo bienestar en cada alimento.
    Mi energía aumenta en cada alimento.
    Gracias Gracias Gracias con❤️

  44. Soy capaz de alimentarme con amor.soy una persona integra y completa,elijo bienestar en alimento.mi energía aumenta en cada alimento gracias, gracias, gracias ❤️🙏

  45. Soy capaz de alimentarme con amor.
    Soy una persona integra y completa.
    Elijo bienestar en cada alimento.
    Mi energía aumenta con cada alimento .
    Gracias , gracias , gracias 🙏

  46. Soy capaz de alimentarme con amor,soy una persona integra y completa, elijo bienestar en cada alimento, mi energía aumenta con cada alimento, Gracias, Gracias, Gracias 🙏❤

  47. Soy capaz de alimentar me e con amor
    Soy una persona integra y completa
    Elijo bienestar en cada alimento
    Mi energía aumenta con cada alimento
    Gracias, gracias, gracias 🫂

  48. Soy capaz de alimentarme con amor. Soy una persona integra y completa, elijo bienestar en casa alimento. Mi energía aumenta con cada alimento. Gracias. Gracias. Gracias 😊😊😊

  49. Soy capaz de alimentarme con amor.Soy una persona integra y completa.Elijo bienestar con caa alimento. Mi energía aumenta con cada alimento.
    Gracias, gracias, gracias 🙂 💕

  50. Soy capaz de cualquier cambio positivo en mi vida.
    Gracias, Paz🌹

  51. Soy capaz de alimentarme con amor, soy una persona integra y completa, elijo bienestar en cada alimento, mi energía aumenta con cada alimento. Gracias, gracias, gracias!!! 😍😘

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✍️ Elige desde aquí el HÁBITO que quieres consultar: ⬇

DÍA 1

Semana de Alimentación Consciente

Observa tu postura corporal

DÍA 2

Semana de Alimentación Consciente

Come despacio y saborea cada bocado

DÍA 3

Semana de Alimentación Consciente

Deja descansar los cubiertos en la mesa entre bocado y bocado.

DÍA 4

Semana de Alimentación Consciente

Practica la gratitud

DÍA 5

Semana de Alimentación Consciente

Come sin distracciones

DÍA 6

Semana de Alimentación Consciente

Observa como te sientes

DÍA 7

Semana de Alimentación Consciente

Camina 20 minutos  después de cada comida

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