DÍA 3

⭐ DEJA DESCANSAR LOS CUBIERTOS ⭐

Practica este HÁBITO HOY:

Coge los cubiertos solo para llevar el alimento a la boca, una vez que lo hagas, vuelve a dejarlos encima de la mesa hasta que hayas tragado el alimento.

Y escucha y escribe las AFIRMACIONES PODEROSAS propuestas para hoy:

Déjame tu opinión sobre el hábito de hoy en comentarios 🤗

69 respuestas a “Semana Alimentación Consciente – D3”

  1. Pues, nunca había pensado en ésto 🤔, y es verdad.
    Teniendo el cubierto en la mano, por inercia coges el siguiente bocado sin haber peinado de masticar y tragar.
    Gracias 🙏🙏🙏🥰

  2. Voy a practicar dejar los cubiertos en la mesa y voy a seguir practicando para tener autocontrol en mi gracias Paz Cala🙏❤️

  3. Eres una maravilla de mujer. Persiste e insistente para el bien de los demás. Llevo a Cabo tus recomendaciones. Gracias, Gracias, Gracias.

  4. Buen ejercicio de autocontrol, en este ritmo de vida loco que llevo. Voy a ponerlo en práctica.

  5. Excelente recomendación así comeré
    más lento y consiente
    Elijo bien estar en casa alimento

  6. Que loco
    Nada de esto hago
    Cómo rápido .
    Gracias por mostrarme lo que hago y proponerme mejores hábitos.
    Lo intentaré hoy con el desayuno primeramente
    Gracias gracias gracias

  7. Gracias Paz por compartir 🌺 yo llevo muchas cosas bien sobre la comida aunque todavía queda cosas que aprender y las afirmaciones preciosas y positivas gracias gracias 💞

  8. Muchas gracias Paz por tanta bondad y tantas cosas como compartes con nosotras ,regalos de tu corazón.
    La verdad es que estoy muy satisfecha conmigo pues al ver que no hago las cosas tan mal y como y sobre todo cuanto me as enseñado .
    De verdad que le dedico mi atención a lo que estoy haciendo y lo procuro de difrutar, claro que hay que observar 🤣🤣 porque si no me voy por lo serros de verdad?
    Pero en estad afirmaciones casi siempre procuro comer lo que me beneficia , no me gusta quedarme cargada ,y también me gusta saborear y elegir un alimento que satisfaga ¡ no siempre! Pero de veras que eso te lo e escuchado muchas voces y me voy quedando lo que me hace sentirme bien ,por mi salud ficica y sobre todo me trabajo mucho la mental ..
    Gracias 😘😘💝🌹🙏cielo por ser tan generosa .

  9. A mi me cuesta mucho estar en presencia a la hora de la comida. Paso muchas horas sin comer y cuando como estoy con ansia, hay q practicar mucho je je

  10. Hoola !!muchas gracias voy a seguir tus consejos a ver cuanto consigo perder,pues para mi él comer es un placer ?Muchas gracias Paz

  11. Muchas gracias Paz!!empecé a escuchar tus meditaciones cuando murió mi padre, fuiste de gran ayuda para mí, tambien cuando se fue mi madre,gracias a ti conseguia dormir, encontrar calma y paz.eternamente agradecida !!besosss…

  12. Soy capaz de alimentarme con amor
    Soy una persona integra y completa
    Elijo bien estar en casa momento, gracias gracias gracias 🫂

  13. Excelente este nuevo hábito! A partir de hoy lo pondre en practica. Gracias!!

  14. Soy capaz de alimentarme con amor
    Soy una persona integra y completa
    Elijo bienestar en cada alimento.

    Comeré mas despacio desde hoy

  15. Gracias Gracias Gracias por todo lo que nos ayudas con tanto amor, y en este caso Alimentación Consciente lo siento realmente de mucha ayuda. Gracias Gracias Gracias

  16. Hola Paz
    Este hábito nos viene genial a quienes, muchas veces por las prisas, otras por tragonas, comemos muy deprisa.
    Esta noche lo práctico.
    Gracias siempre

  17. Gracias infinitas Paz

    Voy hacerlo lo que tu nosbestad enseñando para nuestro bien

  18. Gracias gracias gracias por las maravillosas afirmaciones para el bienestar de nuestro templo…

    Bendiciones para todos

  19. Soy capaz de alimentarme con amor.
    Soy una persona íntegra y completa.
    Elijo bienestar en cada alimento.
    Este hábito no lo tenía a practicar.

  20. Muy bueno, así conseguimos comer más despacio también. 👍👍
    Gracias, Gracias, Gracias🙏🏼🙏🏼🙏🏼

  21. No puedo traspasarla al WhatsApp para escucharla,quizás decirlas es lo mismo,verdad?

  22. Soy capaz de alimentarme con amor soy una persona intriga y completa elijo bien estar en cada alimento

  23. Waooo totalmente inconsciente de esto. Ya desde hoy lo pongo en práctica para vivir esta experiencia. Gracias Paz. Un abrazo

  24. Gracias por compartir ese detalle que pasa desapercibido para muchos.Cierto que no utilizamos los cubiertos de forma adecuada.Un abrazo Paz.

  25. Elijo alimentarme con amor y elijo bienestar en casa alimento. gracias Paz bonita por apoyarnos cada día en fortalecer nuestra conciencia. Abrazo 🫂

  26. Querida Paz, estás en mi mesa cada di ,en auténtica presencia, acabo de hacer mi ayuno intermitente, siguiendo todos tus consejos y hábitos como ya hacía y ahora recuerdo, había dejado mi ayuno unos días y ya he podido empezar después de los dos retiros que hemos tenido,escucho tus poderosas afirmaciones, el hábito 3 ya lo hago desde hace tiempo que tuve el programa de alimentación consciente, eso no lo había hecho NUNCA como muchas cosas que he aprendido de ti, llevas razón que todo llega a su tiempo, pero yo añado: en serio todo me llega deprisa pero tarde, allá como 50 años o quizá masssss, pero bueno la vida es así, no se sabe porque ni para que, pero hay que aceptarlo, aunque te de pena no haberlo sabido ……./ 🙋‍♀️🧘‍♀️🙏♥️💋🙌

  27. Buen día saludos desde Colombia ❤️
    Que buen aprendizaje será mi nuevo hábito y estar conciente en la hora de mis comidas me encanta las afirmaciones gracias gracias gracias.

  28. Gracias y buenos días desde Canarias, hoy en el día de Nuestra Tierra🥰

    Me voy a preparar mi desayuno y así lo haré, no tengo mayor dificultad para comer despacio, soltar cubiertos, al revés, suelo ser «lenta» respecto a quienes me acompañan 🙂 Según en qué situaciones a veces es un mini problema. Me he visto decidido, porfa, esperen que mi te, por ejemplo, aún está caliente y alguna amiga decidiendome, yo le puse agua fría al mío (es muy acelerada) . En esos casos, trato de agilizar lo justo o que vayan haciendo otra cosa. A veces molesta.

    Gracias y besitos

  29. Soy capaz de alimentarme con amor. Soy una persona integra y completa,elijo bienestar en cada alimento
    Gracias, gracias, gracias

  30. Nunca había escuchado ésta práctica la verdad muy interesante nunca es tarde para aprender, gracias.

  31. Dejar los cubiertos entre bocado y bocado es un buen consejo. Lo convertiré en hábito si logro concentrarme y dejar las prisas. Observo que práctico los consejos muy bien por el día, pero a la hora de la cena me cuesta más.
    Gracias.

  32. Definitivamente para mi es todo un reto, me he dado cuenta que si preparo mis alimentos antes de irme a trabajar mi tiempo será mayor a la hora de comer , no es facil pero ahora sé que no es imposible 🌻

  33. «Soy capaz de alimentarme con amor, soy una persona íntegra y completa,elijo bienestar en casa alimento. Gracias.Gracias.Gracias🙏💖Mantengo una postura de presencia y agradecimiento, utilizo todos mis sentidos de manera consciente cuando me alimento, mastico bien y saboreo hasta que el alimento se ha disuelto en mi boca para después tragarlo y digerirlo, ayudando y facilitando de éste modo el proceso digestivo. Cómo despacio y sin prisa, dejo los cubiertos en el plato entre bocado y bocado. He comprobado que me sacio antes de ésta manera y no necesito comer más. Cuido de mi cuerpo y de mi mente. Soy más consciente de mis sensaciones.
    Gracias Paz🙏💖

  34. Soy capaz de alimentarme con amor
    Soy una persona integra y completa.
    Elijo bienestar en cada alimento
    Gracias, Gracias 🫂

  35. He empezado a alimentarme sin grasas ni azúcares y más verduras en mi dieta por un tema de una operación llevo casi un mes y me encuentro mejor estoy bajando peso que es importante a menos peso mi tensión se regula y como despacio ,creo que es muy importante la alimentación es casi más del 50% de nuestra salud .espero aprender cosas miy positivas en este seminario.Gracias

  36. Soy capaz de alimentarme con amor 🥑🥝 soy una persona integra y completa 🎼🌻 el hijo bienestar en cada alimento

  37. Soy capaz de alimentarme con amor, soy una persona integra y completa, elijo bienestar en cada alimento. Gracias, gracias, gracias ❤️

  38. Para las personas que comemos rapido, está bien pensado lo de dejar los cubiertos.. gracias

  39. Paz,gracias por tus consejos, dejar los cubiertos es tener tiempo para masticar correctamente los alimentos.

  40. Lo de los cubiertos me parece genial, no lo había pensado nunca, desde hoy, lo voy ha practicar

  41. Buenos días. Intentaré q no se me olvide dejar los cubiertos, gracias x tus enseñanzas.

  42. Buenos días Paz, gracias por tus afirmaciones cada dia, buen día, gracias🙏💕 gracias🙏💕 gracias🙏💕

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✍️ Elige desde aquí el HÁBITO que quieres consultar: ⬇

DÍA 1

Semana de Alimentación Consciente

Observa tu postura corporal

DÍA 2

Semana de Alimentación Consciente

Come despacio y saborea cada bocado

DÍA 3

Semana de Alimentación Consciente

Deja descansar los cubiertos en la mesa entre bocado y bocado.

DÍA 4

Semana de Alimentación Consciente

Practica la gratitud

DÍA 5

Semana de Alimentación Consciente

Come sin distracciones

DÍA 6

Semana de Alimentación Consciente

Observa como te sientes

DÍA 7

Semana de Alimentación Consciente

Camina 20 minutos  después de cada comida

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